L'estrès és una senyal que la meva energia no està ben direccionada. Quan em sento tensionat i angoixat, llavors vol dir que he dedicat el meu temps, la meva energia física i els meus pensaments al lloc equivocat. Entendre això ajuda a reduir l'estrès. Puc pensar: ¿què estic pensant? i començar a canviar el pensament, meditant per exemple. O: on està anant el meu cos? i canviar la ruta del cos, dedicant-se a fer alguna cosa de diferent. O bé: què estic fent amb el meu temps ?, i passar a realitzar alguna cosa diferent. Proveu i ensenyar als altres a eliminar l'estrès.

El estrés es una señal que mi energía no está bien direccionada. Cuando me siento tensionado y angustiado, entonces quiere decir que he dedicado mi tiempo, mi energía física y mis pensamientos al lugar equivocado. Entender esto ayuda a reducir el estrés. Puedo pensar: ¿qué estoy pensando? y empezar a cambiar el pensamiento, meditando por ejemplo. O: ¿adónde está yendo mi cuerpo? y cambiar la ruta del cuerpo, dedicándose a hacer algo de diferente. O bien: ¿qué estoy haciendo con mi tiempo?, y pasar a realizar algo distinto. Prueba y enseña a otros a eliminar el estrés.