La contaminación atmosférica en las ciudades podría aumentar hasta un 27 %

• Las ciudades europeas se enfrentan a más contaminación que antes de la pandemia debido a un aumento del uso de coche.
• Las emisiones contaminantes en ciudades como Madrid podrían aumentar hasta un 27 %.
• Ecologistas en Acción demanda carriles bus, carriles bici, ampliación de aceras y un plan para salvar el transporte público para evitar este problema.

Ecologistas en Acción ha publicado un análisis que muestra cómo un incremento del uso del vehículo privado podría hacer aumentar las emisiones contaminantes debidas al tráfico. El estudio –encargado por la federación europea Transport & Environment, de la que forma parte Ecologista en Acción– establece en un 25 % el posible aumento con respecto a los niveles prepandemia, si la gente elige conducir en lugar de usar el transporte público u otras alternativas como caminar o ir en bici.

La caída del 58 % de la contaminación atmosférica en las principales ciudades del Estado español durante las semanas del confinamiento podría dar paso a un repunte de las emisiones derivadas del tráfico. Debido a que mucha gente está evitando el transporte público por miedo al contagio de la COVID-19, el uso del vehículo privado va en aumento en la mayoría de las ciudades europeas, y en algunos casos ya ha superado los niveles anteriores a la pandemia.

Ante estos datos, Ecologistas en Acción ha pedido a las autoridades públicas que tomen medidas contundentes encaminadas a mejorar la movilidad ciclista y peatonal; además de poner en marcha un plan para salvar el transporte público.

Un ejemplo de esta situación se observa en Madrid. En esta ciudad las emisiones totales de óxidos de nitrógeno (NOx) debidas al tráfico podrían  aumentar hasta un 5 % respecto a los niveles prepandemia si el coche se usara un 10 % más. Pero esas emisiones podrían ser hasta un 27 % superiores si la subida en el uso del coche fuera del 50 %. Hay que recordar que el tráfico es la principal fuente de emisiones de NO_x en Madrid, así como en la mayoría de las ciudades europeas.

Ecologistas en Acción ha recalcado que un aumento en las emisiones contaminantes de óxidos de nitrógeno sería una terrible noticia para todas las ciudades, pero especialmente mala para Madrid, Barcelona y Granada. Estas ciudades ya se enfrentan a niveles de contaminación por óxidos de nitrógeno por encima de los límites legales de la UE.

Las emisiones de otro contaminante muy peligroso, las partículas en suspensión (PM 2.5) podrían aumentar hasta un 7 % si  se conduce un 10 % más de kilómetros y hasta un 33 % si se conducen los vehículos privados un 50 % más.

Esto vendría a empeorar la mala situación actual, ya que las partículas PM 2.5 afectaron en el Estado español a 28,6 millones de personas (un 60.9 % de la población) en 2019, según se refleja en el informe de calidad del aire de Ecologistas en Acción. Debido a su pequeño tamaño, las partículas pueden penetrar en las partes profundas de los pulmones y ser absorbidas por la sangre, causando enfermedad cardíaca, ictus y cáncer de pulmón.

Además, según apunta la organización ecologista, lo más probable es que la contaminación no se distribuya de forma uniforme por las ciudades, sino que afecte en mayor medida a los barrios más desfavorecidos y contribuya  a aumentar las desigualdades.

Nuria Blázquez, coordinadora de Transporte de Ecologistas en Acción, ha declarado: «El aire limpio que se pudo disfrutar durante el confinamiento podría ser nada más que un soplo de aire fresco si las autoridades competentes no actúan rápido para evitar un repunte del tráfico.  La contaminación atmosférica es el principal riesgo medioambiental para la salud en Europa y nos hace más vulnerables a la COVID-19».

De cara a prevenir este aumento de la contaminación, Ecologistas en Acción incide en la necesidad de tomar medidas dirigidas a disminuir las necesidades de desplazamiento, carriles bici, ensanche de aceras, además de garantizar un transporte público de calidad que ofrezca todas las garantías posibles para la salud y el bienestar de la ciudadanía.

Para la organización ecologista, es también el momento de poner en marcha y reforzar las Zonas de Bajas Emisiones (ZBE) y otras medidas para la disminución del tráfico, además de introducir zonas de emisiones cero no más tarde de 2030. Todas estas medidas se recogen en la campaña Confinemos los coches, que la organización puso en marcha a finales de mayo.

Nuria Blázquez ha concluído: «La contaminación atmosférica y la COVID-19 crean un peligroso cóctel que debemos combatir. Soluciones como la movilidad activa y el transporte público seguro están disponibles. Debemos impulsarlas sin más dilación».

 Según el budismo, el camino que lleva al cese del sufrimiento es:

1. Comprensión correcta
2. Pensamiento correcto
3. Palabra correcta
4. Acción correcta
5. Ocupación correcta
6. Esfuerzo correcto
7. Atención correcta
8. Concentración correcta

Para que sea más fácil de comprender voy a poner un ejemplo.

Imagínate que tienes pareja y estás enamorado. Por otra parte, eres una persona débil y a menudo te sientes atraído por otras personas.

No has llegado a ser infiel, pero tus pensamientos son tan frecuentes que te generan una necesidad insatisfecha que se va haciendo grande y esto te provoca indecisión y quebraderos de cabeza.

Como consecuencia, sufres.

Aquí tu problema ha sido el punto 2.

Sin darte cuenta, tu mente ha ido alimentando un pensamiento que al final te ha causado sufrimiento. Al no darte cuenta, quiere decir que estás ignorando completamente que ese pensamiento es la causa de tu sufrimiento.

Cometes muchísimos errores día tras día fruto de tu ignorancia.

La propia palabra ignorancia significa desconocimiento, y el hecho de ser desconocido a veces resulta difícil de ver.

Como he dicho antes, el budismo nos ayuda a dejar la ignorancia atrás, y por tanto dejamos de cometer errores que eran los causantes de nuestra infelicidad.

Errores que se nos hacen invisibles si no ponemos de nuestra parte para verlos. No todo es tan perceptible como saber que no debes tocar el fuego. 

Vale. Ahora ya sabes que eres ignorante y que cometes muchos errores día tras día que son la causa de tu sufrimiento.

 El odio es un sentimiento tan negativo que puede hasta hacernos enfermar, por esa razón cuando intente dominarnos, es mucho mejor respirar hondo suavemente y dejar ir el ir el aire poco a poco sin prisa. El odio es algo que enferma físicamente, eventualmente a las personas, tenia un tío que cuidaba mucho su salud, no comía comida chatarra o cualquier otra cosa que le podría hacer daño en su salud y si de pronto se mantenía saludable con excepción del odio que sentía hacia ciertas personas y cosas que eventualmente lo enfermaron física y mentalmente. 

¿Porqué dejamos que el odio nos controle?

Una pregunta muy importante, para así reflexionar y estar al tanto de las la razones

o la razón de porque de pronto nos permitimos sentir odio, es porque pensamos que las personas

que odiamos merecen nuestro odio y que van a ser afectadas por nuestro odio, realmente no es así las personas que odiamos ni siquiera lo saben o si lo saben pero no permiten que les afecte la mayoría les parece gracioso en ocasiones que otras personas los odien. Creemos muchas veces que odiando a alguien o a algo nos va a ayudar a sentir mejor o a tener cierto poder sobre otra persona o cosas pero realmente es lo contrario, le damos poder a otras personas para controlar nuestras emociones y somos fáciles de manipular al tener la facilidad de odiar, ya que al odiar a una persona tenemos la tendencia de odiar a otras personas que se cruzan en nuestro camino.

Como superar el odio

El odio es casi como una droga porque somos seres humanos que sentimos y puede llevarnos hasta la depresión en algunos casos. Nos hacemos mucho daño nosotros mismos al permitir sentir un odio infundado o no, un odio hacia personas con malas intenciones o que en el pasado nos decepcionaron. ¿Pero como superar el odiar a otras personas que nos hicieron mucho daño en el pasado? al escuchar personas decir que no es fácil superar el odio posiblemente es entonces fácil permitir que el odio nos controle que es un sentimiento tan tóxico por lo tanto nos mantenemos firmes and poseer en nuestras emociones

ese sentimiento dañino que empieza a enfermarnos. Para superar algo tan dañino en nosotros es mucho mejor "solar" "dejar ir" poco a poco y seguir adelante llenando nuestros pensamientos con cosas que nos hacen sentir feliz, frecuentar la gente que realmente amamos, enfocarnos en lo mejor de nosotros, estar orgullosos de algo que logramos ya sea hasta lo más pequeño, ocupar nuestra mente y corazón en mejorarnos como persona y vivir al día haciendo lo que más nos gusta. Conocí a una mujer que odiaba demasiado y después cuando la visité me decía que le encantaba regar sus flores y cantarles, "amo mis flores" me decía y cuando estoy cerca de ellas me siento bien. Le pregunté si todavía odiaba a su ex pareja por haberla abandonado, me contestó sonriendo: si me diera tiempo para pensar en cuanto lo odio no tendría tiempo para regar mis flores y sentirme dichosa de sus hermosos colores y lo que he logrado en ellas cantándole y dándoles agua. Aprendí que nosotros mismos o nos llevamos hacia el abismo o nos alejamos de él porque tenemos el control. 

por lo tanto nos mantenemos firmes and poseer en nuestras emociones

ese sentimiento dañino que empieza a enfermarnos. Para superar algo tan dañino en nosotros es mucho mejor "solar" "dejar ir" poco a poco y seguir adelante llenando nuestros pensamientos con cosas que nos hacen sentir feliz, frecuentar la gente que realmente amamos, enfocarnos en lo mejor de nosotros, estar orgullosos de algo que logramos ya sea hasta lo más pequeño, ocupar nuestra mente y corazón en mejorarnos como persona y vivir al día haciendo lo que más nos gusta. Conocí a una mujer que odiaba demasiado y después cuando la visité me decía que le encantaba regar sus flores y cantarles, "amo mis flores" me decía y cuando estoy cerca de ellas me siento bien. Le pregunté si todavía odiaba a su ex pareja por haberla abandonado, me contestó sonriendo: si me diera tiempo para pensar en cuanto lo odio no tendría tiempo para regar mis flores y sentirme dichosa de sus hermosos colores y lo que he logrado en ellas cantándole y dándoles agua. Aprendí que nosotros mismos o nos llevamos hacia el abismo o nos alejamos de él porque tenemos el control. 

Proponte hoy alejarte del odio que te causa no solamente estrés también dolor en tu alma, vive con las cosas que amas y acércate a la gente que te hace sentir feliz y empezarás poco a poco a dejar el odio atrás.

 Nunca existirá un mejor libro de motivación que el libro espiritual, el libro de tu vida. Si solamente cuentas tus buenos momentos o lo que llamamos también tus bendiciones, te verás motivado por ti mismo. Aún hasta los malos momentos pueden tener un buen significado para tus días y tu vida porque de las dificultades es de las que generan fortaleza en nosotros. Aprendemos a valorar los mejores momentos de nuestras vidas cuando tiempos difíciles se presentan, también lo mejor de nosotros se manifiesta en muchos aspectos, uno de estos es cuando buscamos la solución y nuestra mente se pone a trabajar y expandirse. En casos como una pandemia nos volvemos más unidos aún en la distancia y más preparados para lo que venga. Todo problema y tempestades nos fortalecen si nos lo permitimos en vez de asustarnos, claro que como seres humanos nos vamos a preocupar de pronto también a sentirnos impotentes por lo que está pasando y el impacto tan negativo que genera en nuestras emociones y en nuestra vida diaria.

Cierra tus ojos y consulta el libro de tus buenos momentos pasados para motivarte a salir adelante en momentos difíciles. 

Los malos recuerdos nos generan mala energía y nos deprimen, entonces ¿porqué traerlos al presente? 

Ser fuertes no es algo que sea sencillamente es fácil de adaptar para aquietar nuestras emociones especialmente cuando estamos lidiando con dificultades que nos parecen demasiado, por eso empezamos a dar el primer paso sin dejarnos controlar por influencias negativas externas. 

Como mantenernos motivados

Nada puede ser más fuerte que nuestra fortaleza espiritual, porque nosotros mismos decidimos si dejar que algo nos afecte o no. Claro que no intentamos tampoco ser como robots sin sentimientos pero podemos tener más control para siempre mantenernos en el camino correcto. El fuego que llevamos por dentro nada ni nadie lo puede apagar, al menos o solamente que le demos el poder de hacerlo. La mayoría de las veces nos mantenemos motivados mediante nuestras intenciones, evalúa que realmente quieres hacer el resto de tu vida, ya que visualizando el final de nuestras metas es motivarte y es un buen ejercicio mental para decidir que hacer enseguida para seguir adelante.

Acercarnos a personas que nos motivan o

nos mantienen motivados no siempre es fácil, por eso mismo conviene mucho adoptar el buen hábito de vernos al espejo cada mañana y decirnos a nosotros mismos: "tu puedes" "has llegado hasta aquí porque puedes" "eres un ganador" "eres exitoso".

La auto motivación es más efectiva

La auto motivación muchas veces en momentos que realmente necesitamos sentirnos motivarnos, tenemos la tendencia a auto motivarnos casi sin pensarlo y la mayoría de las veces inconscientemente. Pero al si llegamos  a practicar la auto motivación con más frecuencia nos ayudará a mejorar en el área que necesitemos. Mi mesa se ha roto debido a su antigüedad por lo tanto necesito ya sea arreglarla o comprar una nueva, mi motivación se enfoca en una mejor mesa o una mesa nueva. Inicio una acción determinada a partir de el entusiasmo que genera esa motivación. 

 Una luz en la oscuridad

Siempre que pasamos por situaciones dificiles es
como un día nublado y gris pero de pronto ya sea que
alguien o nosotros mismos, intentamos mejorar situaciones negativas
con pensamientos positivos, o tambien palabras de aliento que
nos ayudan a superar cualquier situación que ya sea nos angustie, nos
haga sentir incómodos o simplemente nos inquieta. La mejor manera de
sentirnos mejor es reflexionar sobre la situación que las los momentos
negativos y dificiles solamente nos ayudan a mejorar como persona,
y tambien nos enseñan una lección para enfrentar en el futuro
algo parecido. En otras palabras nos fortalecen si así los vemos y realmente
asi pasa que nos hacen más fuertes y nos ayudan a pensar mejor y mantenernos
más alertas para saber que hacer. Una luz al final del túnel es comprender
que lo que nos pasa ya sea bueno o malo es para conectarnos más con la realidad
de una manera más positiva.

 En días inciertos como los que causa una pandemia llamada coronavirus

La posibilidad de acobardarnos es inevitable, pero mantenernos unidos a pesar de tener que guardar distancia es más fuerte, unidos con nuestros corazones, mantener una actitud positiva nunca habia sido tan importante como en estos días y precisamente por eso aunque este virus este causando grandes estragos economicos, sociales y se estén perdiendo vidas. En cada momento, cada día, cada hora vale mucho para todos nostros, que estamos viviendo tiempos dificiles pero aún así no bajaremos la guardia. Mantenernos en contacto con Dios como cristianos y con mucha fé saldremos adelante!

 Después de cierta edad comenzamos a ser selectivos con la gente que nos rodea y eso es porque comenzamos a ser quienes realmente somos.

La mejor edad es cuando dejamos de cumplir años y comenzamos a cumplir sueños.
La verdadera madurez esta en callar, sonreír, dar la vuelta y cambiar de camino. Porque donde la ignorancia habla, la inteligencia calla.
El éxito de un hombre o de una mujer, depende mucho de la pareja que elige para vivir a su lado. Escógela con cuidado y sabiduría.

 El hombre que madura y ha empezado a vivir seriamente por dentro, comienza a vivir más sencillamente por fuera. Ernest Hemingway.

He llegado a la edad en la que no vivo con el fin de impresionar a nadie. Es más, si alguien desea retirarse de mi vida, cordialmente lo conduzco a la salida, para que no se pierda en el camino...
Con los años he bajado el volumen de lo que escucho y subido el tono de lo que siento. Me estremece un atardecer, el sorbo de un buen café, un buen vino, una grata compañía, una buena comida, una bella melodía, el calor de una mirada y el poder de un beso. No sé si serán los años, pero empiezo a ver la vida tan bella, como realmente es.
La vida me ha arrancado lágrimas, mas no ha logrado borrarme la sonrisa. La vida me ha roto el corazón, mas no ha conseguido partirme el alma. La vida me ha robado ilusiones, mas no ha podido quitarme mis sueños. Podrá la vida con el paso de los años ponerme arrugas en la cara, pero no conseguirá envejecer mi corazón.

 Llegar a los 50 tiene sus ventajas y desventajas, no ves las letras de cerca, pero ves a los idiotas de lejos.

No te lamentes de envejecer, es un privilegio negado a muchos. Sumar canas, arrancarle hojas al calendario y cumplir años, es un motivo de alegría, de alegría por la vida.
La madurez es el arte de vivir en paz, con lo que sabes que es imposible cambiar.
La verdadera vejez comienza, cuando los recuerdos pesan más que las esperanzas.
La vida no es eterna para nadie. Es un regalo, una aventura, una celebración, un hermoso viaje. ¡Disfrútalo!